В своей время Брайн Трейси ввел в теорию тайм-менеджмента понятие «лягушки», неприятного дела, которое мы откладываем на потом, никак не решаясь с ним  разобраться, то есть «съесть» ее. В результате лягушка растет, превращаясь в проблему.  Но, к сожалению, проблема-то это не одна, т.к. по мере роста «лягушки», падает наше уважение к себе, наша самооценка, которая прямо пропорциональна успешности выполненных задач. А вот это уже большая проблема, которая поважнее той самой «лягушки», из-за которой она может появиться. Так как заниженная самооценка, в свою очередь, тоже приходит не одна, а влечет за собой как снежный ком целый букет проблем, последствия которых для личности могут быть самыми катастрофическими.

Отсюда при всяком затягивании выполнения задач необходимо понять, почему так происходит. Причины могут быть самые разные. Возможно, так мы проявляем свою нерешительность. Либо нам это дело в реальности не так уж и нужно. А, может быть, мы не можем преодолеть барьер начала нового дела или нам просто лень.

В любом случае надо сесть и проанализировать сложившуюся ситуацию. Можно просто взять листок бумаги и записать навскидку 5-7 причин-ответов на вопрос, почему вы откладываете решение конкретной задачи.

«Почему я откладываю это дело?».

  1. ___________________________________________________________
  2. ___________________________________________________________
  3. ___________________________________________________________
  4. ___________________________________________________________
  5. ___________________________________________________________
  6. ___________________________________________________________
  7. ___________________________________________________________

При ответе на вопрос будьте честны с собой. Ищите причины в себе. А не в обстоятельствах. Нехватка времени – это не объективная причина для невыполнения задачи. Это ваше нежелание найти время для ее решения.

Анализ ответов на поставленный вопрос поможет вам разобраться в реальных причинах прокрастинации.

Также можно предложить другой вариант решения данной ситуации. В НЛП есть понятие «принцип позитивных намерений», суть которого заключается в том, что за любым негативным состоянием, поведением, эмоцией стоит позитивное намерение нашего подсознания. Так, за страхом может стоять желание обезопасить себя, за гневом – желание завоевать уважение и т.д. Подумайте, что стоит за вашим откладыванием дел? Что хочет сказать ваше подсознание, толкая вас к прокрастинации? Может, оно не уверено, что вы достаточно квалифицированы, чтобы справиться с задачей, и хочет защитить вас от горечи поражения.  Или оно «знает», что вам стоит уделить время другой более важной и интересной задаче. В любом случае размышления приведут вас к причинам откладывания решения задачи. А поняв и устранив причину, вы легко справитесь с затянувшейся задачей-«лягушкой».

А как распознать, что перед нами задача-«лягушка»? Лично я следую правилу двух откладываний. Два раза отложили дело – все, пришло время задуматься над тем, что же происходит, проанализировать причины происходящего и ликвидировать их.

Не позволяйте противным «лягушкам» и прокрастинации одолеть вас! Работать впоследствии с их последствием в виде заниженной самооценки будет намного сложнее и неприятнее.

Делайте важные, но не всегда приятные дела с самого утра, и тогда вы сможете целый день наслаждаться выполнением тех задач, которые вам интересны и не так обременительны.

Blog Comments

Wow, awesome weblog layout! How lengthy have you been blogging for?
you make blogging look easy. The entire glance of your
website is wonderful, let alone the content!

Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this write-up and the rest of
the website is extremely good.

Hi, Neat post. There’s a problem with your web site in web explorer, might check this?
IE nonetheless is the marketplace chief and a good component to people will omit your excellent writing because of this problem.

After I originally commented I seem to have clicked
the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time
a comment is added I receive 4 emails with the exact same comment.
Perhaps there is a way you can remove me from that service?

Kudos!

Wow, fantastic weblog layout! How lengthy have you been blogging for?
you make blogging look easy. The full glance of your web site is excellent,
let alone the content material!

Hi there! Do you know if they make any plugins to help with
SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
If you know of any please share. Thank you!

canadian pharmacies that are legit pharmeasy Viagra Soft Flavored

viagra a 100mg viagra walmart prices prices for viagra

best 10 online canadian pharmacies pharmacy intern canadian prescriptions

price comparison viagra cialis levitra online ordering viagra australia buy cheap viagra pills

online order medicine cheap canadian drugs shoppers drug mart pharmacy

online pharmacy without scripts meds online Super ED Trial Pack

ED Trial Pack generic viagra australia reviews cheap canadian drugs

buy viagra online overnight delivery why is viagra so exspensive best prices on viagra

drug costs pharmacie eye drop

cialis ve hamilelik cialis pills sale canada can i take two 5mg cialis

viagra for sale paypal buy viagra in canadГЎ where can i buy viagra using paypal

Remarkable issues here. I’m very happy to peer your post.
Thank you a lot and I am having a look forward to contact you.
Will you please drop me a mail?

greenlight funding payday loan loan money sweden payday 2 instant cash

over night cialis purchase cialis in canada cialis super active 20 mg

instant cash loans port elizabeth capital one platinum cash advance payday loan 37209

payday loans on child tax toronto chase teller cash advance payday loans in alpharetta ga

cialis suisse vente best place to order cialis online cialis price walmart pharmacy

payday loans going to court cash loans without banking account cash loans wytheville va

generic viagra 100mg sildenafil buy paypal purchase viagra online without prescription

does viagra work on women viagra commercial girl teva generic viagra

generic tadalafil united states: http://tadalafilonline20.com/ generic tadalafil united states

medications without a doctor’s prescription: https://genericwdp.com/ buy medication without an rx

buy prescription drugs online without generic pills for sale

Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after I clicked
submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over
again. Regardless, just wanted to say excellent blog!

buy prescription drugs online without: https://genericwdp.com/ meds online without doctor prescription

buy real viagra online viagra cost per pill
viagra over the counter walmart

where can i buy viagra over the counter order viagra online
viagra over the counter walmart

buy generic 100mg viagra online when will viagra be generic
viagra price

price of viagra where to buy viagra
buy viagra online canada

Hello, i feel that i noticed you visited my weblog thus i
got here to go back the desire?.I am attempting to in finding things to improve
my site!I assume its ok to make use of some of your concepts!!

ps4 games 185413490784 ps4 games

viagra without a doctor prescription viagra from canada
viagra without a doctor prescription usa

After exploring a number of the blog posts on your blog,
I truly like your way of writing a blog. I book marked it to my bookmark
webpage list and will be checking back soon. Please visit my web site
too and tell me how you feel. games ps4 allenferguson games ps4

paxil price paxil hair loss

propecia 1mg tablets propecia order

What’s up, just wanted to tell you, I loved this post.
It was practical. Keep on posting!

viagra without a doctor prescription usa https://viagrapills100.com/ cost of viagra

I have been exploring for a little for any high-quality articles or weblog posts on this kind of space .
Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this site. Studying this information So i’m glad to express that I’ve an incredibly good uncanny feeling I found out exactly what
I needed. I most indubitably will make sure to don?t overlook this
site and provides it a look regularly.

I am actually grateful to the owner of this website who has shared this impressive
post at here.

viagra cost https://viagrapills100.com/ buy real viagra online

best place to buy generic viagra online https://viagrapills100.com/ when will viagra be generic

It’s in fact very complicated in this full of activity life to listen news on TV, thus I just use web for that reason, and obtain the
newest news.

Right away I am ready to do my breakfast, once having my
breakfast coming again to read other news.

cheapest ed pills online buy ed pills from canada
cheap ed pills from india

Very energetic article, I liked that bit. Will there be a part 2?

buy ed drugs prescription drugs
cheap ed pills in mexico

http://prednisonest.com/# where to buy prednisone 20mg no prescription

https://gabapentinst.com/# neurontin 300 mg tablets

https://zithromaxproff.com/# buy zithromax
purchase zithromax z-pak

https://zithromaxproff.com/# zithromax 500 tablet
zithromax order online uk

ciplox for sale: minomycin capsules
buy cleocin

buy doxycycline online: sumycin generic
tinidazole price

online medications from india: online indian pharmacies all generic meds from india

prescriptions from india: india pharmacy mail order india pharmacies shipping to usa

generic viagra pills: buy erectile dysfunction pills online red erectile dysfunction pill

over the counter ed medication: generic viagra pills erectile pills canada

Nice blog here! Also your site loads up very
fast! What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my website loaded up as fast as yours lol asmr 0mniartist

buy viagra online canada viagra no prescription viagra without a prescription

buy viagra online viagra prescription non prescription viagra

http://diflucanst.com/# diflucan tablets australia

http://diflucanst.com/# diflucan tablets

http://doxycyclinest.com/# doxycycline 100mg dogs

Add a comment

*Please complete all fields correctly

Related Blogs