Статьи

Posted by Lidiya Spevak | 07 02 2018
«Горячо-холодно!» или Критиковать и хвалить ребенка: как?

Помните детскую игру «Горячо-Холодно!»? Когда ведущий выходил за дверь, а все дружно придумывали какое-то действие, которое ведущий, вернувшись, должен был догадаться совершить по нашим подсказкам: соответственно «горячо» (когда он был близок к отгадке) или «холодно» (если он удалялся от правильного ответа)? Как правило, любой из нас, хотя возможно и с разной скоростью, справлялся с поставленной...

Posted by Lidiya Spevak | 06 02 2018
Основные жизненные критерии или 4 вопроса для поиска корневых ценностей

Очень многие из нас имеют привычку под Новый год подводить итоги уходящего года и ставить цели на очередной год. Но, как правило, не все из этих целей в конечном счете достигаются, и порой мы даже особо не печалимся по этому поводу. А бывает и наоборот, цель достигнута, а ощущения счастья нет. А все потому, что, возможно,...

Posted by Lidiya Spevak | 05 02 2018
Мысли вслух: Немного о “Колесе баланса”

Недавно на встрече одного бизнес-сообщества встал вопрос о колесе жизненного баланса. Одна из участниц мероприятия пожаловалась на то, что коуч просила ее заполнить колесо баланса, в котором было поле «Хобби». У девушки не было увлечений и она не хотела заполнять эту сферу, но несмотря на ее сопротивление, коуч прочитала ей лекцию о важности сбалансированности нашей...

Posted by Lidiya Spevak | 01 02 2018
Кейс “Командная работа и тип референции”

Недавно проводила сессию в формате командного коучинга для сотрудников небольшой компании. В процессе сессии периодически задавала разные вопросы членам команды. И обнаружила, что если первым высказывал свои идеи ее лидер, то после него еще только один член команды озвучивал свое мнение. А остальные просто отвечали, что поддерживают мнение лидера. Заметив это, я начала пресекать попытки...

Posted by Lidiya Spevak | 30 01 2018
Риск принятия на себя ответственности

Очень часто результатом возвращения себе ответственности за свою собственную жизнь может стать тяжелая депрессия, в которую погружается человек. Согласитесь, намного легче винить внешние обстоятельства в своих неудачах, чем самого себя. Периодически поигрывая во внешние треугольники Карпмана, объявляя себя жертвой конкретных людей или обстоятельств и преследуя их, можно вполне сносно существовать. А тут вдруг, в какой-то...

Posted by Lidiya Spevak | 17 01 2018
Не знаю, что хочу или Коучинговая техника “От противного”

В последнее время все чаще в коучинг попадают клиенты, которые не знают, что хотят. Им сложно формулировать свои желания/предпочтения по жизни. Есть общее недовольство текущей ситуацией, но что могло бы быть вместо нее – непонятно. Для работы с такими клиентами я применяю коучинговую технику «От противного». В чем ее суть? Для данной техники у меня...

Posted by Lidiya Spevak | 15 01 2018
К вопросу о распаковке запроса в коучинге или сессия продолжительностью 6 минут

На днях ко мне в коучинг пришла клиентка проработать причины своей прокрастинации. Одним из первых вопросов, которые я ей задала "Что есть прокрастинация для тебя?" Ответ был: "Это откладывание дел, которые мне НЕИНТЕРЕСНО выполнять..." После этого осталось только уточнить, какие дела являются для нее неинтересными, и все: клиентка поспешила закончить сессию, сказав, что все поняла))...

Posted by Lidiya Spevak | 11 01 2018
Самофотография рабочего дня для повышения самооценки и уверенности в себе

Как коуч, я часто работаю с частными предпринимателями. Многие из них – женщины, совмещающие работу/личное дело с заботой о семье и домашними обязанностями. И часто в коучинг личной эффективности они приходят с самообвинениями в том, что нерационально используют свое время, тратят дни непонятно на что, время уходит, а «ничего», как им кажется, не сделано. Для...

Posted by Lidiya Spevak | 05 12 2017
Продажи: критериальные слова

Попробуйте двух своих разных знакомых спросить, почему им нравится одна и та же машина. Предположу, что один из них скажет что-то вроде: «Потому что она большая и вместительная, а также удобна для поездок за город». Другой скажет: «Цвет мне нравится, да и наворотов в ней много. Понравилось, что на всех сидениях есть подогрев, это для...