Были ли в твоей жизни ситуации, когда страх помешал тебе?

Возможно, ты под действием страха когда-то не принял предложение перейти в другую компанию, выступить на мероприятии или написать статью в профильный журнал, либо отказался от назначения на новую должность, т.к боялся не справиться с ней.

В этом и состоит главный минус страха – он воздвигает барьеры такой величины, что начинает управлять человеком, заставляя его вообще ничего не делать, чем двигаться вперед, либо совершать неправильные поступки.

Приведу пример…

Недавно моя знакомая сообщила, что ищет новую работу, так как ее не устраивает заработная плата на текущем месте. Когда я поинтересовалась, пробовала ли она поговорить с руководителем о повышении заработной платы. Она ответила, что ей страшно, вдруг начальник откажет. Но именно тогда и было бы логичным искать работу. Представь, ей не страшно уходить в абсолютно новую компанию, где неизвестно, что и как сложится, лишь бы не говорить с руководителем о повышении зарплаты.

К сожалению, наш мозг страшит все новое, о чем у него недостаточно информации, предпочитая то, что ему хорошо известно и знакомо. Например, моя знакомая знает как искать работу, а вот как поговорить с руководителем о своем доходе – нет. И, в результате, такое странно выглядящее со стороны решение.

Страх – почти всегда это результат нехватки у тебя информации о том или ином событии, человеке, процессе, явлении, будущем вообще.

И когда этой информации нет – мы ее додумываем, точнее ее додумывает наш мозг. А так как основная задача нашего мозга – это обеспечить наше выживание, то он, как правило, заполняет пробелы в знании негативными картинками, чтобы нам так сказать неповадно было.

“ТУТ ВОДЯТСЯ ЛЬВЫ” – представь, именно так писали на пустотах средневековых карт, посвященных  неизученным частям нашей земли.

И эти воображаемые львы, возможно, останавливают сейчас тебя от того, чтобы поговорить о своем повышении, от того, чтобы начать проявлять себя в социальных сетях, от того, чтобы решиться выступить на собрании со своей идеей или инициативой.

Подумай,  от каких действий сейчас сдерживают страхи именно тебя?

Что было бы, если бы не они?

Что бы ты сделал, предпринял, на что бы решился?

Знаешь, что чаще всего делает человек, когда сталкивается со своим страхом?

Он начинает его избегать… Он придумывает себе отмазки о том, что у него нет времени, нет желания, нет ресурсов, нет талантов и так далее… В результате сохраняя тот статус-кво, который у него есть…

Но проблема в том и заключается, что если постоянно избегать свой страх, он навсегда останется новым для нашего мозга, а значит страшным.

Чтобы мозг перестал бояться, его надо познакомить с тем, чего мы боимся!

Правда, знакомить нужно правильно.

zona-komforta

Знаешь, почему людям страшно выходить из зоны комфорта?

Так как часто, поддавшись уговорам выйти из нее, они сразу устремляются в зону ужаса, перескакивая зону небольшого дискомфорта. Только представь, что будет, если человек, боящийся публичных выступлений, решит сразу выступить на аудиторию из трехсот человек? И это вместо того, чтобы для начала научиться выступать хотя бы перед своими близкими и коллегами, рассказывая им анекдот за чашкой кофе.

Выходить из зоны комфорта нужно по чуть-чуть, расширяя границы своих возможностей и приучая свой мозг не бояться.

Такой способ работы со своими страхами называется в психологии экспозицией. Суть его заключается в том, чтобы ты постепенно, шаг за шагом, взаимодействуешь с ситуациями, которые вызывают у  тебя страх.

Моя знакомая в указанном примере могла бы сперва начать читать статьи в интернете о том, как надо говорить с начальником о повышении зарплаты. Также она могла бы поинтересоваться у своих знакомых, у которых был соответствующий опыт, как они это сделали. И постепенно она, возможно, подготовила бы себя к соответствующему разговору со своим руководством.

Подумай, что сейчас вызывает страх у тебя?

Какие действия ты откладываешь из-за этого неприятного чувства?

Проанализируй, зная правило экспозиции, чтобы ты мог бы сделать, чтобы встретиться со своим страхом  на своих условиях? Какой минимум действий на пути к своей цели и преодолению своих страхов ты можешь сделать в ближайшее время?

Например, если тебя страшит прохождение собеседования, запланируй репетицию собеседования с кем-то из знакомых. Если среди них есть рекрутеры, то вообще замечательно! У тебя будут условия максимально приближенные к боевым!

Помни, если ты хочешь сделать и боишься, но делаешь – то шансы 50/50 выиграть и проиграть. Если ты не делаешь – то ты 100% проиграл((

P.S. По поводу персональной консультации пиши на мейл lidiya.spevak@gmail.com

Blog Comments

cheap medications http://canadaedwp.com cheap pills online

buy prescription drugs without doctor tesjbyfp buy levitra generic ed and diabetes

erectial disfunction usxhelzo buy generic levitra ed causes and cures

lowest price cialis buy cialis lqafubfj is cialis generic available

amazon viagra yohfndpu sildenafil over the counter viagra cvs

cialis maximum dosage vlscdfry http://tadedmedz.com/ buy viagra cialis

cialis without a doctor’s prescription gvmqzgud http://tadedmedz.online/ generic cialis black 800mg

buy generic viagra here meds without a doctor prescription

http://tadalafilfast20.com sildenafil otc usa

http://tadalafilfast20.com sildenafil 25 mg tablet price

viagra buy cheap viagra

cialis canada http://generictadalafil20.com buy cheap tadalafil

does cialis lower your blood pressure http://generictadalafil20.com generic tadalafil

canada pharmacies online pharmacy pharmacy tech canadian pharmacy drugs online

asking your doctor, young, viagra viagra brand 100mg porches viagra

ed remedies ed drugs
best medication for ed

ed pills for sale best otc ed pills
ed pill

men’s ed pills cheapest ed pills
ed medications online

canada pharmacy no prescription costco online pharmacy discount canadian drugs

cheap erectile dysfunction pill ed pills
gnc ed pills

canada drugs best price prescription drugs canadian drugstore

cheap ed drugs natural ed medications
generic ed pills

ed meds online without doctor prescription п»їerectile dysfunction medication
natural ed medications

hair loss eye drop canadian pharmacies that are legit

canadian pharmacies-247 online pharmacies in usa Cialis Oral Jelly (Orange)

northwest pharmaceuticals canada sublingual viagra canada pharmaceuticals online generic

cheap viagra viagra aderal genericviagra

cheap viagra online how much is viagra
viagra generic

buy cialis online from canada cialis legal purchase cialis 20 mg from united kingdom

viagra a 100mg generic viagra mastercard canada drugs

payday loans yreka ca 10 000 cash loans for bad credit payday loans evansville indiana

generic omnicef noroxin for sale
cleocin tablets

meilleur site pour commander du cialis cialis es vasodilatador cialis generico farmacia europea

cash advances charlotte nc payday loan identity theft payday loan new minas

bpi gold cash advance easy advance loans cash advance america delaware

cialis-dapoxetine (generic) ce e cialis cialis a l’unitГ©

white hills cash advance payday advance loans franchise payday loan ontario no credit check

where can i get viagra in south africa female viagra pill canada canadian pharmacy viagra online

does viagra or cialis help with pe cheap cialis
liquid cialis source reviews

Dogs do not actually prefer bones to meatit is just that no one ever gives them meat. Akan proverb West Africa

cialis maximum dosage cialis online
cialis canada

cialis 200mg cialis coupon code
samples of cialis

cialis at a discount price switching from tamsulosin to cialis
cialis going generic in 2019 in us

viagra half life cheap viagra pills viagra 100mg price per pill

cialist the yeloow pill cialis soft tablets buy cialis in davenport fl

generic tadalafil: http://tadalafilonline20.com/ tadalafil pills 20mg

india pharmacy drugs: https://genericwdp.com/ cheap generic drugs from india

buy medication without an rx: https://genericwdp.com/ generic pills

viagra discount viagra without a doctor prescription usa
viagra 100mg price

viagra over the counter viagra over the counter walmart
buy real viagra online

viagra over the counter п»їviagra pills
buy viagra online usa

generic viagra walmart mexican viagra
cost of viagra

viagra online usa generic viagra walmart
viagra without a doctor prescription

best over the counter viagra buy viagra online canada
when will viagra be generic

http://propeciafavdr.com/ – where can i buy propecia
ed meds online without prescription or membership

http://paxil100.com/ – generic of paxil
ed vacuum pump

over the counter viagra https://viagrapills100.com/ best over the counter viagra

viagra over the counter https://viagrapills100.com/ mexican viagra

cheap ed pills from canada how to fix ed
order ed pills

buy ed pills cheap ed pills from canada
buy ed drugs

buy ed drugs cheap ed pills
buy ed pills from canada

buy ed pills from canada buy ed drugs
order ed pills

ed pills without a doctor prescription ed pills cheap
male erectile dysfunction

buy ed drugs buy ed drugs
buy ed pills

prednisone cost canada: generic prednisone – prednisone 20 mg tablet

http://prednisonest.com/# prednisone buy

https://zithromaxst.com/# buy cheap generic zithromax

http://zithromaxst.com/# can you buy zithromax over the counter in mexico

prednisone buy no prescription: canada pharmacy prednisone – prednisone 10 mg tablet

http://zithromaxst.com/# zithromax online no prescription

http://prednisonest.com/# prednisone 5 mg tablet cost

prednisone for sale no prescription: buy prednisone online – prednisone 20mg buy online

https://gabapentinst.com/# gabapentin buy

https://hydroxychloroquinest.com/# hydroxychloroquine plaquenil

https://zithromaxproff.com/# generic zithromax 500mg india
zithromax 500 price

https://zithromaxproff.com/# zithromax 250 mg pill
buy generic zithromax online

https://zithromaxproff.com/# zithromax buy online no prescription
zithromax drug

http://zithromaxproff.com/# buy zithromax
zithromax z-pak

https://zithromaxproff.com/# zithromax tablets for sale
cheap zithromax pills

chloramphenicol tablets: keftab generic
buy amoxil

augmentin capsules: order ketoconazole online
order minomycin

order amoxil online: omnicef for sale
generic noroxin

buy erythromycin online: order ciplox
generic suprax

order bactrim: nitrofurantoin for sale
ketoconazole tablets

india pharmacies shipping to usa: usa pharmacy india overseas pharmacies shipping to usa

india pharmacies shipping to usa: prescriptions from india india pharmacies shipping to usa

meds from india: reputable online pharmacies in india online indian pharmacies

india pharmacies shipping to usa: reputable online pharmacies in india united pharmacy india

all generic meds from india: order prescription drugs from india best india pharmacy

india pharmacies online: meds from india overseas pharmacies shipping to usa

best online international pharmacies india: india pharmacy drugs cheap online pharmacies from india

india pharmacy: overseas pharmacies shipping to usa all generic meds from india

over the counter ed medication: cialis pills levitra pills

cialis ed pills: https://edpillsonline24.com/# cialis ed pills

viagra pills: https://edpillsonline24.com/# top erectile dysfunction pills

best male erectile dysfunction pill: https://edpillsonline24.com/# best erectile dysfunction pills

ed pills: https://edpillsonline24.com/# levitra pills

viagra pills online: https://edpillsonline24.com/# best ed pills

levitra pills: generic viagra pills red erectile dysfunction pill

levitra pills: https://edpillsonline24.com/# viagra pills

cheap viagra viagra online without prescription non prescription viagra

buy viagra online usa: viagra online no prescription no prescription viagra

viagra from india: viagra without prescription viagra online no prescription

When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each
time a comment is added I get four emails with the same comment.
Is there any way you can remove me from that service?
Thank you! asmr 0mniartist

where to get viagra: buy viagra without prescription viagra without prescription

viagra from india no prescription viagra non prescription viagra

viagra without a doctor prescription usa: viagra without a doctor prescription canada viagra online no prescription

Hi, after reading this awesome paragraph i am as well
cheerful to share my know-how here with friends. 0mniartist asmr

I know this web site provides quality depending articles and extra stuff, is
there any other web site which gives these data in quality?

asmr 0mniartist

Ꭺfter checking out a few of the bblog articles on your Ƅlog,
I honestly appreciate youг technique of blogging.
I added it to my bookmark ѕite list and will be checking bаck in the near future.

Please visit mу web site as well and tell mme your opinion.

My blog; instrant online рayɗay loans (paydayloanusaone.com)

https://clomidst.com/# clomid alcohol

amoxicillin 500 coupon: generic amoxil – amoxicillin 500 mg tablet price

where to purchase over the counter diflucan pill: diflucan online cheap without a prescription – ordering diflucan generic

http://doxycyclinest.com/# buy doxycycline for dogs

clomid price: clomid – clomid 2020

I used to be recommended this website by means of my cousin. I am
no longer positive whether or not this submit is written via him as no one else realize such distinct about my difficulty.
You are amazing! Thanks! asmr 0mniartist

doxycycline 100mg online: doxycycline antibiotic – purchase doxycycline online

http://amoxilst.com/# buy amoxicillin 500mg canada

buy generic doxycycline: doxycycline generic – doxycycline pills

doxycycline hyclate 100 mg cap: doxycycline generic – doxycycline 100mg

Very descriptive blog, I enjoyed that bit. Will
there be a part 2? 0mniartist asmr

http://diflucanst.com/# can i buy diflucan from canada

order doxycycline: buy doxycycline – buy doxycycline cheap

dating websites new
online dating

clomid purchase: clomiphene for sale – no prescription clomid

https://diflucanst.com/# generic diflucan prices

paxil ssri: cheap paxil – paxil 10 mg

https://metforminst.com/# metformin generic cost

https://metforminst.com/# how to get metformin over the counter

metformin for sale in usa: buy metformin – metformin 500 price

best erectile dysfunction pills: buy erection pills – what are ed drugs

lasix furosemide 40 mg: buy furosemide online – furosemide 40 mg

cheap propecia generic: buy propecia – propecia generic
tadalafil 20mg best price

propecia no prescription: buy propecia – cheap propecia generic
tadalafil online

ventolin tablet medication: buy ventolin – ventolin 4 mg tabs
ventolin 100mcg price

where to buy propecia online: generic propecia – propecia online pharmacy
tadalafil generic india

Super Avana http://uspharmus.com/ – pharmacies near me Coreg

valtrex prescription canada: buy valtrex – where to buy valtrex over the counter
can i buy ventolin online mexico

can you buy valtrex over the counter: generic valtrex for sale – valtrex 1g price
tadalafil generic india

Suprax http://onlinecanda21.com/ walmart pharmacy online

generic for valtrex buy without a prescription: buy valtrex – purchase valtrex online
cialis pills

tadalafil without a doctor prescription https://boxtadafil.com/ tadalafil versus cialis

canada pharmacies online prescriptions http://canadianeve21.com/ Secnidazole

tadalafil pills: tadalafil 20mg best price – tadalafil pills
ventolin online nz

order tadalafil: tadalafil india pharmacy – tadalafil generic cost
cialis pills

propecia price: buy propecia – propecia 1mg generic
tadalafil without a doctor’s prescription

buy generic valtrex: buy valtrex – buy valtrex over the counter
ventolin australia price

purchase finasteride without a prescription: propecia for sale – buy propecia online cheap
ventolin online united states

ed meds erectile dysfunction medications – generic ed pills
best ed pills online

ed drugs erectile dysfunction medications – cheap erectile dysfunction
best male ed pills

best viagra alternatives https://gensitecil.com/ viagra discounts

https://edpillst.com/# erection pills
natural ed medications

generic cialis online https://asciled.com/ cialis with dapoxetine

buy cialis online free shipping http://cileve.com/ redtube cialis

levitra cheaper http://uslevitraanna.com/ generic levitra cost

https://edpillst.com/# ed meds
cheapest ed pills

Heya exceptional blog! Does running a blog such as this take
a great deal of work? I’ve absolutely no expertise in computer
programming however I had been hoping to start my own blog soon. Anyhow, if you have
any recommendations or tips for new blog owners please share.
I understand this is off subject but I simply needed to ask.
Many thanks!

What’s Taking place i am new to this, I stumbled upon this I have found It absolutely
useful and it has helped me out loads. I am hoping to give a contribution & help other customers like its aided
me. Great job.

cheapest pharmacy prescription drugs ed pills – best canadian pharmacy no prescription
top 10 online pharmacy in india

Excellent post. I’m going through a few of these issues as well..

Thanks for sharing your thoughts on страхи.
Regards

what’s the best online pharmacy erectile dysfunction pills – canadian pharmacy mall
canadian pharmacy cialis reviews

tinder date , tinder dating app
tider

precription drugs from canada ed drugs – canada drug pharmacy
cheapest pharmacy for prescriptions

canada drugs online http://onlinecanda21.com/ canada pharma limited

rate canadian pharmacies canadian online pharmacy cialis – canadian pharmacy without prescription
canadian pharmacy sarasota

drugs from canada with prescription http://canadianeve21.com/ – reputable canadian mail order pharmacies motion sickness

cialis without prescriptions canada: how to get ciails without a doctor – buy cialis tadalafil tablets

what\’s better viagra cialis levitra https://cialisee.com/ – cialis dapoxetine online canada cialis promise program

buy cialis with paypal: buy cialis tadalafil tablets – generic cialis 20 mg tadalafil

canada medication pharmacy legit non prescription pharmacies best no prescription pharmacy

original cialis low price ed pills – buy cialis in miami
buy cialis cheaper online

Right away I am ready to do my breakfast, later than having my breakfast coming
yet again to read additional news.

is viagra otc http://jokviagra.com/ buy viagra cheaply

My programmer is trying to persuade me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none
the less. I’ve been using WordPress on several websites for about a year and am concerned about switching to another platform.

I have heard great things about blogengine.net. Is there a way I can import
all my wordpress content into it? Any help would be really appreciated!

thuoc kich duc nam viagra http://llviagra.com/ skillnad pГҐ cialis och viagra

buy cialis toronto buy cialis doctor – cialis without presciption in usa
generic cialis canadian

buy cialis tadalafil0 with pay pal erectile dysfunction medications – cialis original for sale
buy cialis tadalafil uk

monthly cost of cialis without insurance cialis 20mg usa – original cialis low price
generic cialis canadian

how to use tinder , tinder dating app
tinder sign up

cheap viagra free shipping https://loxviagra.com/ how to get viagra sample

buy cialis tadalafil uk ed drugs – fastest delivery of generic cialis
safe buy cialis

Hello there! Quick question that’s entirely off topic.
Do you know how to make your site mobile friendly? My
blog looks weird when browsing from my apple iphone.
I’m trying to find a template or plugin that might be able to correct this problem.
If you have any suggestions, please share. Many thanks!

can i buy cialis in uk ed pills – buy cialis tadalafil uk
taking cialis soft tabs

My relatives every time say that I am killing my
time here at net, except I know I am getting familiarity every day by reading such nice content.

.cialis http://ucialisdas.com/ cialis professional india

cialis is for daily use https://rcialisgl.com/ cialis/dapoxetine with overnight ship

Premarin Levitra Professional drugstore com online pharmacy prescription drugs

find cheap cialis online erectile dysfunction pills – buy cialis insurancecialis online without prescription
buy cialis insurancecialis online without prescription

cialis for daily use ed pills – buy cialis online best price
buy cialis 36 hour online

Today, I went to the beachfront with my children. I found a sea shell and gave it to
my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the
shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!

viagra vs cialis viagra – viagra samples

Add a comment

*Please complete all fields correctly

Related Blogs