Очень часто результатом возвращения себе ответственности за свою собственную жизнь может стать тяжелая депрессия, в которую погружается человек.
Согласитесь, намного легче винить внешние обстоятельства в своих неудачах, чем самого себя. Периодически поигрывая во внешние треугольники Карпмана, объявляя себя жертвой конкретных людей или обстоятельств и преследуя их, можно вполне сносно существовать. А тут вдруг, в какой-то момент, причем по собственной воле, человек решает поместить треугольник Карпмана внутрь себя, одновременно или попеременно играя все три роли: жертвы, преследователя и спасателя.
Причем роль спасателя в момент принятия на себя ответственности за свою жизнь, априори оказывается самой слабой и неустойчивой. Иначе принять эту самую ответственность на себя бывает весьма проблематично. В результате сложной внутренней игры, когда ты попеременно и жертва, и преследователь самого себя, падает самооценка человека, а так недалеко и до депрессии.
В свое время это заметил еще Мартин Селигман, который утверждал, что более счастливыми являются те из нас, кто винит в своих неудачах других людей и обстоятельства, а не себя.
И получается непростая ситуация: с одной стороны – важно брать на себя ответственность за свою собственную жизнь, а с другой стороны – есть угроза снижения самооценки и погружения в депрессию.
И это не гипотетические умозаключения, а наблюдения из практики. В моей профессии коуча я уже дважды сталкивалась с ситуациями, когда тренинги личностного роста, призывающие своих участников взять ответственность за собственную жизнь, принять, что причины всех событий в нашей жизни необходимо искать в себе, а не вовне, приводили к тому, что человек начинал заниматься самобичеванием, что приводило его к психотерапевтам.
Так как же быть? Не брать на себя ответственность? Конечно нет. Ответственность брать надо, потому что только так мы можем измениться и, соответственно, изменить что-то в своей жизни, главное- это то, как мы это делаем.
Упомянутый Селигман предупреждал, что пессимизм и снижение самооценки в результате принятия на себя ответственности возможны, если признать, что те причины, которые есть внутри нас, носят постоянный, устойчивый характер, что они неизменны.
Если же мы считаем, что внутренние причины наших неурядиц (интеллект, недостаток внимательности, характер, навыки, излишний вес и т.д.) носят неустойчивый, временный характер, то есть шанс что-то изменить в себе, не погружаясь в самобичевание и депрессию.
Таким образом, принимая на себя ответственность, очень важно быть экологичным по отношению к себе и исходить из того, что любые внутренние причины наших неудач носят временный характер. А, значит, в наших силах, их изменить.
Ваша Лидия Спевак,
бизнес-тренер, коуч изменений
Записаться на бесплатную 20-минутную консультацию!
medication for ed http://canadaedwp.com buy prescription drugs online
viagra without a doctor prescription qxrcuqye buy cheap viagra viagra no prescription
errectile disfunction orvorjfc levitra for sale canadian online drugs
generic viagra without a doctor prescription meds without a doctor prescription
tinder app , tinder sign up https://tinderdatingsiteus.com/
free online dating https://freedatingsiteall.com
canadian cialis http://generictadalafil20.com cialis
5mg cialis cialis 20 image
generic cialis no doctor’s prescription
expired cialis 3 years buy cialis online
take cialis with or without food
tadalafil online 20: http://tadalafilonline20.com/ generic tadalafil
generic pills for sale: https://genericwdp.com/ trusted india online pharmacies
drugs without doctor script generic pills
buy viagra online canada viagra without a doctor prescription
buy viagra online usa
viagra from canada viagra without a doctor prescription
when will viagra be generic
online doctor prescription for viagra buy generic 100mg viagra online
over the counter viagra
order viagra online over the counter viagra
viagra amazon
order viagra online viagra amazon
п»їviagra pills
order viagra online 100mg viagra
buying viagra online
http://diflucanfavdr.com/ – over the counter diflucan cream
pharmacy online
https://aralenph.com/ – order chloroquine phosphate
canadian drug pharmacy
how much is viagra https://viagrapills100.com/ online doctor prescription for viagra
buy viagra online canada https://viagrapills100.com/ viagra discount
over the counter viagra viagra without a doctor prescription usa
viagra discount
order ed pills canadian online drugs
cheap ed pills usa
ed pills online buy ed pills
cheap ed pills
ed pills without a doctor prescription cheap ed pills in mexico
buy ed pills from canada
order ed pills ed pills without a doctor prescription
order ed pills
buy ed drugs ed pills without a doctor prescription
cheap ed pills from canada
cheap ed pills from canada cheap ed pills
buy ed pills
prednisone 25mg from canada: cheap prednisone – prednisone 20mg prices
http://gabapentinst.com/# 2000 mg neurontin
https://hydroxychloroquinest.com/# plaquenil 200mg tablets
https://zithromaxst.com/# zithromax buy
prednisone 20 mg in india: buy prednisone – 10mg prednisone daily
http://prednisonest.com/# order prednisone online canada
https://hydroxychloroquinest.com/# hydroxychloroquine 200 mg price
prednisone 5 mg tablet cost: generic prednisone – buy prednisone online without a prescription
http://zithromaxst.com/# buy zithromax 1000mg online
http://zithromaxproff.com/# cost of generic zithromax
buy zithromax 1000 mg online
https://zithromaxproff.com/# how to get zithromax over the counter
how much is zithromax 250 mg
https://zithromaxproff.com/# zithromax 500 without prescription
zithromax 500 mg
https://zithromaxproff.com/# how much is zithromax 250 mg
can i buy zithromax over the counter
tetracycline online: nitrofurantoin price
amoxil online
tinidazole online: cefixime tablets
omnicef generic
terramycin online: order ketoconazole online
buy zithromax online
buy nitrofurantoin: generic chloramphenicol
order cleocin online
united pharmacy india: cheap online pharmacies from india buy prescriptions from india pharmacy
india pharmacy mail order: meds from india buy prescriptions from india pharmacy
indian online pharmacies review: india pharmacies online india pharmacy without dr prescriptions
india pharmacy mail order: india pharmacy mail order best india pharmacy
buy medication online from india: india pharmacies online indian online pharmacies review
cialis ed pills: red erectile dysfunction pill red erectile dysfunction pill
viagra pills: https://edpillsonline24.com/# kamagra pills
best male erectile dysfunction pill: kamagra pills best erectile dysfunction pills
mail order erectile dysfunction pills: https://edpillsonline24.com/# best male erectile dysfunction pill
ed pills for sale: https://edpillsonline24.com/# buy erectile dysfunction pills online
order erectile dysfunction pills: cialis pills erectile pills canada
can you buy viagra over the counter buy viagra without prescription buying viagra online without prescription
where can i buy viagra over the counter: no prescription viagra no prescription viagra
canada viagra viagra without a doctor prescription usa viagra online no prescription
cheapest viagra online: buy viagra without prescription buy viagra online without prescription
Great post.
Here is my web blog :: loans online
http://doxycyclinest.com/# doxycycline hyc
where to buy amoxicillin pharmacy: buy amoxicillin – amoxicillin 250 mg price in india
http://amoxilst.com/# amoxicillin discount coupon
clomid uk: clomiphene citrate – order clomid
http://amoxilst.com/# amoxicillin without rx
buy clomid: cheap clomid – where to buy clomid
free local dates
dating online
https://clomidst.com/# buy clomiphene online
buy clomid online: where can i buy clomid – clomiphene generic
http://clomidst.com/# where to buy clomid