Очень часто результатом возвращения себе ответственности за свою собственную жизнь может стать тяжелая депрессия, в которую погружается человек.

samoedstvoСогласитесь, намного легче винить внешние обстоятельства в своих неудачах, чем самого себя. Периодически поигрывая во внешние треугольники Карпмана, объявляя себя жертвой конкретных людей или обстоятельств и преследуя их, можно вполне сносно существовать. А тут вдруг, в какой-то момент, причем по собственной воле, человек решает поместить треугольник Карпмана внутрь себя, одновременно или попеременно играя все три роли: жертвы, преследователя и спасателя.

Причем роль спасателя в момент принятия на себя ответственности за свою жизнь, априори оказывается самой слабой и неустойчивой. Иначе принять эту самую ответственность на себя бывает весьма проблематично. В результате сложной внутренней игры, когда ты попеременно и жертва, и преследователь самого себя, падает самооценка человека, а так недалеко и до депрессии.

В свое время это заметил еще Мартин Селигман, который утверждал, что более счастливыми являются те из нас, кто винит в своих неудачах других людей и обстоятельства, а не себя.

И получается непростая ситуация: с одной стороны – важно брать на себя ответственность за свою собственную жизнь, а с другой стороны – есть угроза снижения самооценки и погружения в депрессию.

И это не гипотетические умозаключения, а наблюдения из практики. В моей профессии коуча я уже дважды сталкивалась с ситуациями, когда тренинги личностного роста, призывающие своих участников взять ответственность за собственную жизнь, принять, что причины всех событий в нашей жизни необходимо искать в себе, а не вовне, приводили к тому, что человек начинал заниматься самобичеванием, что приводило его к психотерапевтам.

Так как же быть? Не брать на себя ответственность? Конечно нет. Ответственность брать надо, потому что только так мы можем измениться и, соответственно, изменить что-то в своей жизни, главное- это то, как мы это делаем.

самобичеваниеУпомянутый Селигман предупреждал, что пессимизм и снижение самооценки в результате принятия на себя ответственности возможны, если признать, что те причины, которые есть внутри нас, носят постоянный, устойчивый характер, что они неизменны.

Если же мы считаем, что внутренние причины наших неурядиц (интеллект, недостаток внимательности, характер, навыки, излишний вес и т.д.) носят неустойчивый, временный характер, то есть шанс что-то изменить в себе, не погружаясь в самобичевание и депрессию.

Таким образом, принимая на себя ответственность, очень важно быть экологичным по отношению к себе и исходить из того, что любые внутренние причины наших неудач носят временный характер. А, значит, в наших силах, их изменить.

Ваша Лидия Спевак,

бизнес-тренер, коуч изменений

Записаться на бесплатную 20-минутную консультацию!

Blog Comments

medication for ed http://canadaedwp.com buy prescription drugs online

viagra without a doctor prescription qxrcuqye buy cheap viagra viagra no prescription

errectile disfunction orvorjfc levitra for sale canadian online drugs

generic viagra without a doctor prescription meds without a doctor prescription

canadian cialis http://generictadalafil20.com cialis

5mg cialis cialis 20 image
generic cialis no doctor’s prescription

expired cialis 3 years buy cialis online
take cialis with or without food

tadalafil online 20: http://tadalafilonline20.com/ generic tadalafil

generic pills for sale: https://genericwdp.com/ trusted india online pharmacies

drugs without doctor script generic pills

buy viagra online canada viagra without a doctor prescription
buy viagra online usa

viagra from canada viagra without a doctor prescription
when will viagra be generic

online doctor prescription for viagra buy generic 100mg viagra online
over the counter viagra

order viagra online over the counter viagra
viagra amazon

order viagra online viagra amazon
п»їviagra pills

order viagra online 100mg viagra
buying viagra online

http://diflucanfavdr.com/ – over the counter diflucan cream
pharmacy online

https://aralenph.com/ – order chloroquine phosphate
canadian drug pharmacy

how much is viagra https://viagrapills100.com/ online doctor prescription for viagra

buy viagra online canada https://viagrapills100.com/ viagra discount

over the counter viagra viagra without a doctor prescription usa
viagra discount

order ed pills canadian online drugs
cheap ed pills usa

ed pills online buy ed pills
cheap ed pills

ed pills without a doctor prescription cheap ed pills in mexico
buy ed pills from canada

order ed pills ed pills without a doctor prescription
order ed pills

buy ed drugs ed pills without a doctor prescription
cheap ed pills from canada

cheap ed pills from canada cheap ed pills
buy ed pills

prednisone 25mg from canada: cheap prednisone – prednisone 20mg prices

http://gabapentinst.com/# 2000 mg neurontin

https://hydroxychloroquinest.com/# plaquenil 200mg tablets

https://zithromaxst.com/# zithromax buy

prednisone 20 mg in india: buy prednisone – 10mg prednisone daily

http://prednisonest.com/# order prednisone online canada

https://hydroxychloroquinest.com/# hydroxychloroquine 200 mg price

prednisone 5 mg tablet cost: generic prednisone – buy prednisone online without a prescription

http://zithromaxst.com/# buy zithromax 1000mg online

http://zithromaxproff.com/# cost of generic zithromax
buy zithromax 1000 mg online

https://zithromaxproff.com/# how to get zithromax over the counter
how much is zithromax 250 mg

https://zithromaxproff.com/# zithromax 500 without prescription
zithromax 500 mg

https://zithromaxproff.com/# how much is zithromax 250 mg
can i buy zithromax over the counter

tetracycline online: nitrofurantoin price
amoxil online

tinidazole online: cefixime tablets
omnicef generic

terramycin online: order ketoconazole online
buy zithromax online

buy nitrofurantoin: generic chloramphenicol
order cleocin online

united pharmacy india: cheap online pharmacies from india buy prescriptions from india pharmacy

india pharmacy mail order: meds from india buy prescriptions from india pharmacy

indian online pharmacies review: india pharmacies online india pharmacy without dr prescriptions

india pharmacy mail order: india pharmacy mail order best india pharmacy

buy medication online from india: india pharmacies online indian online pharmacies review

cialis ed pills: red erectile dysfunction pill red erectile dysfunction pill

viagra pills: https://edpillsonline24.com/# kamagra pills

best male erectile dysfunction pill: kamagra pills best erectile dysfunction pills

mail order erectile dysfunction pills: https://edpillsonline24.com/# best male erectile dysfunction pill

ed pills for sale: https://edpillsonline24.com/# buy erectile dysfunction pills online

order erectile dysfunction pills: cialis pills erectile pills canada

can you buy viagra over the counter buy viagra without prescription buying viagra online without prescription

where can i buy viagra over the counter: no prescription viagra no prescription viagra

canada viagra viagra without a doctor prescription usa viagra online no prescription

cheapest viagra online: buy viagra without prescription buy viagra online without prescription

Great post.

Here is my web blog :: loans online

http://doxycyclinest.com/# doxycycline hyc

where to buy amoxicillin pharmacy: buy amoxicillin – amoxicillin 250 mg price in india

http://amoxilst.com/# amoxicillin discount coupon

clomid uk: clomiphene citrate – order clomid

http://amoxilst.com/# amoxicillin without rx

buy clomid: cheap clomid – where to buy clomid

free local dates
dating online

https://clomidst.com/# buy clomiphene online

buy clomid online: where can i buy clomid – clomiphene generic

http://clomidst.com/# where to buy clomid

Add a comment

*Please complete all fields correctly

Related Blogs