Помните, как писал Данте Алигьери в своей «Божественной комедии», «Зeмнyю жизнь пpoйдя дo пoлoвины, я oчyтилcя в cyмpaчнoм лecy…»?

Писал он, конечно, не о кризисе среднего возраста. Но как точно метафора «сумрачного леса» описывает то, с чем сталкивается человек в середине своей жизни.

Да-да, именно человек. Так как это может быть и мужчина и женщина, хотя почему-то чаще всего в СМИ, Интернете говорят именно о кризисе среднего возраста у мужчин.

И да, «средний возраст» – понятие условное. Так как хотя кризис среднего возраста и называют «бунтом сорокалетних», он может проявиться и в 30, и в 45 и даже в 50 лет.

Внешние признаки

Вы только представьте… Взрослый, вполне себе состоявшийся человек вдруг по непонятным причинам погружается в депрессию, оставляет благополучную семью, увольняется с хорошей работы, ударяется в религию, распродаёт все свое имущество и вкладывает деньги в какую-то странную идею, кардинально меняет круг друзей и т.д. И со стороны кажется, что вот он ведет себя нелогично, глупо, «жиру бесится». Окружающим непонятно, что происходит, им кажется, что человек изменился до неузнаваемости.

Внутренние проявления

Да, человек может вести непредсказуемо, причем и для себя самого.

А как иначе побороть то чувство подавленности, опустошенности, депрессию, которые его «накрыли» с головой?

4Когда кажется, что вот все, что достиг, не имеет смысла и той ценности, которую ты придавал этому ранее?

Когда есть чувство неудовлетворенности и желание неизвестно чего?

Когда мысли «И это все, что я могу и хотел?», «И для этого я родился?» не дают покоя ни днем ни ночью?

Когда вдруг хочется еще что-то успеть сделать, но опять же возникает куча вопросов: А успею? А смогу?

Причины

Не всегда можно предугадать, какое именно событие может стать тем толчком, который приводит человека к переоценке своих ценностей, вкусов, предпочтений, смену круга референтных лиц и т.д.

Рутина на работе, однообразие в семейной жизни и утраты страсти в отношениях, достигнутый карьерный потолок, осознание конечности жизни, физиологические изменения, говорящие о начале процесса старения, – это все стандартные причины.

Иногда кризис среднего возраста может стать следствием резких, кардинальных изменений в жизни: переезда в другую страну, увольнения с работы, смерти близкого и т.д.

Выход

[fecСамое главное – это понять, что у тебя кризис среднего возраста. Да-да, от понимания, что с тобой происходит уже становится в разы легче. Помните, как выдыхала команда доктора Хауса, когда они вместе находили правильный диагноз? Ведь когда знаешь, с чем имеешь дело, то и лечить это значительно легче. Потому что лечишь корень проблемы, а не симптомы.

Итак, диагноз поставлен, что дальше?

Конечно желательно, хотя и необязательно, пройти путь выхода из кризиса с опытным человеком. Например, с тем, кто уже успешно пережил кризис среднего возраста, либо со специалистом, психологом или коучем. Но ты вполне можешь сделать это и сам. Это твоя жизнь и тебе решать!

  • Одним из ярких проявлений кризиса среднего возраста является обесценивание всего, что было нажито до этого момента: своего опыта, достатка, отношений и т.д. Поэтому первым делом, важно объективно оценить, то что имеешь, вынести из своего прошлого все то лучшее, что в нем было.
  • Обязательно придется пройти через стадию переоценки своей идентичности (кто я?), своих сильных и слабых сторон, ценностей (ради чего я?), своей миссии (зачем я?). Ведь ненапрасно кризис среднего возраста также называют кризисом идентичности. Но только так можно понять, кто ты здесь и сейчас, что ты хочешь и с чем, с каким багажом ты хочешь вступить в новую фазу своей жизни.
  • И конечно же, следующий этап – постановка новых целей. Не тех, когда рубишь с плеча, бросая работу, дом, семью, друзей. А новых, вдохновляющих и экологичных. Но это возможно, только если они будут соответствовать твоему новому представлению о себе, своих ценностях и желаниях. Поэтому сначала переоценка прошлого опыта, своей идентичности и только потом постановка новых целей и конкретные действия.

И тогда, как говорит один мой хороший коллега, черная полоса может стать взлетной!

cms-image-000025104

 

Ваша Лидия Спевак,

бизнес-тренер, кризис-коуч

Записаться на бесплатную 30-минутную консультацию!

 

Blog Comments

natural treatment for ed http://canadaedwp.com over the counter ed treatment

viagra cost qyneosez buy cheap viagra viagra without a doctor prescription usa

cialis coupon code cialis mbgfdhwp cialis online

sexual dysfunction in men ilvxgutr buy levitra online herbal ed

order viagra online waerreao buy viagra online buy generic viagra online

cheap erectile dysfunction pills ldfgrcsm buy levitra online canadian drug pharmacy

viagra over the counter walmart vcfksnjk sildenafil how much will generic viagra cost

purchasing cialis on the internet buy generic cialis online afgfefqa cialis 20mg price

ncuw generic viagra http://dietkannur.org aolp arly

take cialis with or without food bkxgwefb http://tadedmedz.com/ cialis discount card

cialis for peyronie axesmgzq http://tadedmedz.com/ free cialis

generic viagra viagra only 0.2$

buying prescription viagra from canada buy generic viagra

Add a comment

*Please complete all fields correctly

Related Blogs