В последнее время многие современные тренеры по тайм-менедженту и личной эффективности советуют максимально продуктивно использовать свое время, организуя дела таким образом, чтобы можно было одновременно выполнять несколько задач. Например, нам предлагают слушать книги или тренинги, находясь за рулем или занимаясь пробежкой.

С одной стороны, они правы. Давно доказано, что, сочетая сознательную мыслительную деятельность с автоматическими действиями, мы задействуем разные участки мозга (префронтальную кору и базальные ядра соответственно), не перегружая его. Это намного лучше и эффективнее, чем пытаться, например, работать в мультизадачном режиме, загружая разноплановыми задачами один и тот же участок мозга. Например, перегрузки неизбежны, если мы пытаемся одновременно думать над двумя идеями, работать над проектом и сидеть в социальных сетях либо вести электронную переписку.

Но в то же время, важно помнить о следующем. Да, в случае сочетания сознательной деятельности с автоматическими действиями мы задействуем разные участки мозга, не перегружая его. Но при этом эти участки мозга нуждаются в энергии нашего организма и конкурируют за нее, в результате чего происходит перераспределение ее между ними. При чем на сознательную мыслительную деятельность энергии нужно больше чем на автоматические действия.

Не верите?

А представьте себе, что вы поднимаетесь c коллегой по лестнице, и тут ваш спутник задает вам сложный вопрос. Какова будет ваша первая реакция? Скорее всего, вы остановитесь и начнете думать, не так ли? Согласитесь, очень сложно сконцентрироваться на вопросе, поднимаясь по ступенькам.

Так, перераспределение потоков энергии к более энергозатратным функциям приводит к тому, что, задумавшись над какой-то идеей, мы можем остановиться при прогулке, пропустить нужный нам поворот при нахождении за рулем, пролить чай и т.д.

Спросите, почему так происходит? Просто у участков мозга, ответственных за автоматические реакции и действия, возник более мощный конкурент в виде сознательной мыслительной деятельности, который забрал у него большую часть энергии и произошел кратковременный, но затык.

Если в нашем примере вы будете продолжать подниматься по ступенькам и думать, то это скажется и на скорости подъема (подъем замедлится) и на качестве вашей мыслительной деятельности (она тоже будет тормозиться).

Таким образом, у нас пострадают обе мозговые функции, каждая из которых испытывает нехватку энергии, недополучая ее из-за конкурента.

Итак, возвращаемся к советам тренеров сочетать спорт или вождение автомобиля с прослушиванием книг или учебных аудио/видео.

Прослушивание книги и, например, пробежка – хоть и неравные, но конкуренты в борьбе за энергию и ресурсы организма, нехватка которых сделает функции мозга, ответственные за соответствующие действия, не такими эффективными.

Поэтому, занимаясь спортом, важно отбирать литературу не сложного содержания, не требующую от вас повышенного внимания и энергии на переосмысление с учетом большого объема новой информации. Если это учебная литература, то она должна быть знакомой вам по теме. Абсолютно новая информация воспримется менее качественно из-за необходимости тратить на нее в разы больше энергии, чем этого требует знакомая информация. А силы и энергия нам также нужны для сохранения заданного темпа на беговой дорожке. Иначе смысла и результата от спортивных занятий, когда мы будем замедляться каждый раз, когда нам нужно обдумать очень важную мысль, не будет.

Итак, если мы хотим эффективно использовать ресурсы, энергию нашего организма, важно знать и понимать, как они расходуются, и делать это расходование более рациональным, управляя потоками энергии и ресурсами так, как нам нужно в ту или иную единицу времени.

Blog Comments

ed devices http://canadaedwp.com pills for ed

price of viagra xenmeadk buy cheap viagra buy viagra online usa

canadian online drugs mpxpndsu buy levitra generic canadian drugs online

viagra pills mvhhgogl cheap viagra how to buy viagra

5 mg cialis coupon printable generic cialis online rynedoqf cialis headaches afterwards

generic cialis cialis coupon gmpegvyt cialis dosage

viagra without a doctor prescription ohndyzyk sildenafil viagra walmart

show cialis working buy cialis tysiesde lowest price cialis

dcxv cheap generic viagra http://dietkannur.org odwd kpqe

cialis vs levitra ebpmtttw http://tadedmedz.online/ cialis generic

where to bay cialis (tadalafil) pills 80mg grdemfhm http://tadedmedz.com/ how much does cialis cost

medications without a doctor’s prescription meds online without doctor prescription

meds online without doctor prescription prescription viagra without a doctor

http://sildenafilfast100.com sildenafil price nz

http://zithromaxfast500.com buy zithromax 1000mg online

http://kamagrafast100.com kamagra

http://sildenafilfast100.com sildenafil 105 mg

http://tadalafilfast20.com sildenafil generic usa

generic viagra viagra

cheap sildenafil viagra

cialis 20 mg http://generictadalafil20.com cialis online

cialis 20 mg best price http://generictadalafil20.com cialis online

ed pills gnc non prescription ed pills
new treatments for ed

men’s ed pills cheapest ed pills online
erection pills viagra online

best erectile dysfunction pills best ed treatment
best male ed pills

erection pills п»їerectile dysfunction medication
the best ed pills

generic ed pills best ed drugs
best ed pills online

medication for ed buy erection pills
ed treatment drugs

mexican viagra roman viagra
generic for viagra

canadian pharmacy viagra cheap viagra
viagra for men online

minocin capsules buy floxin
noroxin capsules

keflex online erythromycin capsules
buy fucidin online

roxithromycin price buy minomycin online
buy suprax

minocin generic clindamycin online
order terramycin online

buy zithromax online erythromycin generic
clindamycin online

cialis vidalista cialis 20 mg best price
purchasing cialis on the internet

cialis side effects coffee with cialis
cialis erection penis

the cost of cialis cialis free trial
tiujana cialis

cheapest cialis cialis before and after
cialis pills

cialis dosages high blood pressure and cialis
buy cialis

cialis pills for sale coupon for cialis by manufacturer
buy cialis online canadian

fastest delivery of cialis buying online cialis coupon code
canada cialis

cheap cialis warnings for cialis
cialis before and after

side effects of cialis free cialis
cialis price

cialis pills for sale generic cialis tadalafil
liquid cialis source reviews

how to get cialis samples coffee with cialis
current cost of cialis 5mg cvs

generic cialis black 800mg generic cialis no doctor’s prescription
does cialis lower your blood pressure

cialis headaches afterwards the cost of cialis
generic cialis coming out

tadalafil generic: http://tadalafilonline20.com/ 40 mg tadalafil

overseas pharmacies shipping to usa generic pills

prescription drugs online without doctor: https://genericwdp.com/ trusted india online pharmacies

medications without a doctor’s prescription: https://genericwdp.com/ buy cheap prescription drugs online

buy cheap prescription drugs online: https://genericwdp.com/ medications without a doctor’s prescription

best online international pharmacies india buy prescription drugs

price of viagra online doctor prescription for viagra
viagra online usa

buying viagra online http://viagrastm.online/ when will viagra be generic

viagra cost https://edcheapgeneric.com/ buy viagra online usa

best over the counter viagra 100mg viagra
viagra without a doctor prescription

viagra discount http://vgr24w.com/ buy real viagra online

viagra 100mg price 100mg viagra
where can i buy viagra over the counter

viagra over the counter https://edcheapgeneric.com/ buying viagra online

viagra price buying viagra online
viagra price

viagra 100mg price http://sildenafil100mega.com/ viagra from canada

cost of viagra cost of viagra
п»їviagra pills

where can i buy viagra over the counter https://edcheapgeneric.com/ best place to buy viagra online

buy aralen generic aralen

http://paxil100.com/ – paxil for anxiety

https://aralenph.com/ – chloroquine india

fluconazole diflucan diflucan pill for sale

п»їviagra pills https://viagrapills100.com/ how much is viagra

buy real viagra online https://viagrapills100.com/ best over the counter viagra

viagra from india https://viagrapills100.com/ best place to buy generic viagra online

Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

viagra over the counter walmart https://viagrapills100.com/ viagra without a doctor prescription

buy ed pills from canada viagra without a doctor prescription
cheap ed pills from canada

ed pills online ed pills online
cheap ed pills from canada

cheap ed pills in mexico cheap ed pills
buy ed drugs

ed pills without a doctor prescription levitra without a doctor prescription
ed pills without a doctor prescription

cheap ed pills from canada buy ed pills
cheap ed pills from india

male enhancement pills cheap ed pills in mexico
cheap ed pills from canada

where to buy prednisone 20mg: buy prednisone online – 1 mg prednisone daily

https://prednisonest.com/# prednisone 3 tablets daily

prednisone medication: buy prednisone online – cost of prednisone 40 mg

https://gabapentinst.com/# neurontin pfizer

prednisone 40 mg price: generic prednisone – prednisone online pharmacy

https://zithromaxst.com/# buy zithromax online australia

https://zithromaxproff.com/# where can i buy zithromax medicine
purchase zithromax z-pak

http://zithromaxproff.com/# generic zithromax 500mg india
zithromax 500 mg lowest price online

https://zithromaxproff.com/# how to buy zithromax online
zithromax 500 tablet

https://zithromaxproff.com/# where can i buy zithromax capsules
buy zithromax without prescription online

https://zithromaxproff.com/# cost of generic zithromax
buy zithromax canada

erythromycin tablets: buy ciplox online
cefixime online

buy ketoconazole: buy vantin
flagyl for sale

biaxin online: generic tinidazole
buy cleocin online

biaxin online: buy minocycline
buy amoxil online

buy suprax online: zyvox online
keftab online

order keflex online: buy tetracycline online
п»їorder chloramphenicol online

india pharmacies shipping to usa: buy medication online from india buy prescriptions from india pharmacy

online indian pharmacies: online indian pharmacies overseas pharmacies shipping to usa

india pharmacy drugs: meds from india overseas pharmacies shipping to usa

india pharmacies online: usa pharmacy india trusted india online pharmacies

all generic meds from india: india pharmacy drugs prescriptions from india

india pharmacy drugs: meds from india united pharmacy india

order prescription drugs from india: india pharmacy drugs usa pharmacy india

india pharmacy: order prescription drugs from india prescriptions from india

viagra pills: ed meds best erectile dysfunction pills

pills for erectile dysfunction: https://edpillsonline24.com/# over the counter ed medication

ed meds: best male erectile dysfunction pill levitra pills

buy erectile dysfunction pills online: best male erectile dysfunction pill kamagra pills

over the counter ed medication: https://edpillsonline24.com/# best male erectile dysfunction pill

ed meds: red erectile dysfunction pill buy erectile dysfunction pills online

erectile pills canada: https://edpillsonline24.com/# generic viagra pills

buy viagra viagra no prescription viagra prescription

generic viagra names: non prescription viagra viagra without prescription

buy generic viagra online non prescription viagra no prescription viagra

cheap viagra 100mg viagra without a doctor prescription usa viagra without prescription

viagra cheap: buying viagra online without prescription viagra without a prescription

mexican viagra buy viagra without prescription buy viagra online without prescription

http://diflucanst.com/# diflucan 200 mg capsules

amoxil pharmacy: buy amoxil – where to buy amoxicillin 500mg without prescription

https://diflucanst.com/# over the counter diflucan pill

https://amoxilst.com/# amoxicillin for sale

buy doxycycline hyclate 100mg without a rx: buy doxycycline – order doxycycline online

https://clomidst.com/# clomid tablet

https://clomidst.com/# generic clomid

doxycycline 100mg tablets: cheap doxycycline – how to order doxycycline

https://diflucanst.com/# diflucan otc uk

http://diflucanst.com/# diflucan from india

clomid order online: buy clomid – clomid alcohol

https://amoxilst.com/# where can i buy amoxicillin without prec

Add a comment

*Please complete all fields correctly

Related Blogs